お知らせ
2026.03.10
「長時間座って仕事をした後、腰からお尻、太ももにかけてズーンとした痛みが出る」
「立ち上がる瞬間が一番つらい」
このようなお悩みを抱え、デスクワークをされている30代男性の方が、当院へ来院されました。
病院では「坐骨神経痛の可能性がある」と言われ、湿布や痛み止めで様子を見ていたものの、仕事中の不快感が改善せず、当院のホームページをご覧になりご相談くださいました。
来院時の状態｜座り姿勢が引き金に
初回のカウンセリングでは、
・1日7〜8時間以上のデスクワーク
・運動習慣はほとんどなし
・気づくと猫背になっている
といった生活背景についてお話しくださいました。
特に症状が強く出るのは「長く座った後に立ち上がる時」。
お尻から太ももにかけての違和感やしびれ感があり、集中力が切れてしまうとのことでした。
姿勢・動作チェックで見えた原因
実際に姿勢と体の使い方を確認すると、
・骨盤が後ろに倒れた状態（骨盤後傾）
・腰から背中にかけての動きの硬さ
・股関節をうまく使えず腰に負担が集中している状態
が見られました。
このような状態が続くと、腰から出る神経の通り道が圧迫されやすくなり、坐骨神経痛のような症状が出やすくなります。
特にデスクワーク中心の方は、自覚のないまま姿勢のクセを積み重ねてしまうケースが少なくありません。
相-ai-整体院の考え方｜痛い場所だけを見ない
当院では、坐骨神経痛＝「腰やお尻を揉めば良い」とは考えていません。
大切なのは、なぜその場所に負担がかかっているのかを全身のバランスから見ていくことです。
今回のケースでも、痛みが出ている腰や脚だけでなく、
- 骨盤の傾き
- 背骨のしなやかさ
- 呼吸の浅さ
- 寝返りが打てているか
といったポイントを丁寧に確認しました。
施術内容｜自然に動ける体を目指して
施術では、強く押したりボキボキ鳴らすことは行わず、
全身の緊張を緩めながら、骨盤と背骨が自然に動く状態を作っていきました。
特に重視したのは、
- 骨盤が立ちやすくなる調整
- 背骨の可動域を取り戻すアプローチ
- 股関節がスムーズに動く感覚づくり
「正しい姿勢を意識する」のではなく、意識しなくても楽に座れる体を目指して施術を進めています。
施術後の変化｜「仕事中が楽になった」
数回の施術を重ねる中で、
「座っていても腰の重さを感じにくくなった」
「立ち上がる時の脚の痛みが気にならなくなった」
といった変化を実感していただけました。
特に印象的だったのは、
「仕事に集中できる時間が増えた」
というお言葉です。
痛みがあることで無意識に体に力が入り、疲労がたまりやすくなっていた状態から、徐々に解放されていきました。
坐骨神経痛は「年齢」や「仕方ない」ではありません
坐骨神経痛というと、
「もう歳だから」
「一生付き合うしかない」
と思われがちですが、実際には体の使い方やバランスの乱れが大きく関係していることが多いです。
和歌山市でも、
- デスクワーク
- 車移動が多い生活
- 運動不足
といった環境が重なり、30代・40代の方でも坐骨神経痛に悩まれるケースは少なくありません。
和歌山市で坐骨神経痛にお悩みの方へ
当院では、
- その場しのぎではない施術
- 日常生活まで含めたアドバイス
- 安心して通える丁寧な対応
を大切にしています。
「病院では異常なしと言われたけどつらい」
「坐骨神経痛かどうかわからない」
そんな段階でも構いません。
和歌山市で坐骨神経痛や腰痛にお悩みの方は、相-ai-整体院へお気軽にご相談ください。
あなたの体の状態に合わせた、無理のない改善方法をご提案いたします。
早めに身体のバランスを整えることが大切です。
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公式LINEからご連絡いただけますとスムーズです。
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Googleマップ（MEO）からのご予約・口コミも多数いただいており、
実際の施術の雰囲気やお声は、Googleマップの口コミでもご確認いただけます。
https://maps.app.goo.gl/dxtKTzq32Akf6SVC7
和歌山市の相-ai-整体院が全力でサポートいたします。